| 2024年05月 |
| 周二 28: |
3493 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.20克 |
|
244.83克 |
|
329.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 9: |
794 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
55.26克 |
|
82.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
385 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
4.12克 |
|
0.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 4: |
405 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
34.74克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 14: |
1671 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
143.17克 |
|
145.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1882 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.28克 |
|
156.33克 |
|
138.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
832 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
89.91克 |
|
54.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2063 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.60克 |
|
167.64克 |
|
165.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1085 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.24克 |
|
85.20克 |
|
67.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
2019 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.62克 |
|
165.60克 |
|
177.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2190 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.09克 |
|
183.32克 |
|
123.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2256 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.80克 |
|
190.15克 |
|
208.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2069 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.13克 |
|
165.39克 |
|
192.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2195 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.13克 |
|
161.72克 |
|
216.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2330 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.51克 |
|
210.21克 |
|
208.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1871 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.79克 |
|
162.67克 |
|
176.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1807 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.64克 |
|
112.34克 |
|
185.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2089 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
182.75克 |
|
232.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 13: |
1587 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.70克 |
|
49.10克 |
|
162.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
