| 2022年12月 |
| 周三 14: |
150 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
1.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 2: |
1471 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
90.46克 |
|
168.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1370 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
84.52克 |
|
155.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
350 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
24.88克 |
|
34.15克 |
|
1581*
|
 1231
|
| 周日 30: |
786 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
28.53克 |
|
119.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1437 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
107.48克 |
|
117.57克 |
|
1633*
|
196
|
| 周五 28: |
1962 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.98克 |
|
81.46克 |
|
236.09克 |
|
1489*
|
 473
|
| 周四 27: |
1440 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.66克 |
|
60.24克 |
|
148.98克 |
|
1660*
|
220
|
| 周三 26: |
1335 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
96.96克 |
|
113.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1543 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
102.44克 |
|
157.04克 |
|
1624*
|
81
|
| 周一 24: |
1246 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
76.59克 |
|
201.37克 |
|
1648*
|
402
|
| 2022年06月 |
| 周日 12: |
1252 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
58.19克 |
|
151.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
3.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 3: |
224 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
13.57克 |
|
18.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 2: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
60.22克 |
|
161.85克 |
|
2022*
|
715
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
1638 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.65克 |
|
61.95克 |
|
219.51克 |
|
1900*
|
262
|
| 周五 23: |
1232 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.33克 |
|
49.79克 |
|
151.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
1232 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
48.78克 |
|
141.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 7: |
1050 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
39.20克 |
|
147.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1276 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
70.36克 |
|
126.51克 |
|
-
|
-
|
