| 2024年09月 |
| 周四 19: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
46.75克 |
|
136.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1172 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
44.46克 |
|
126.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
336 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
22.28克 |
|
46.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
627 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
18.74克 |
|
80.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1419 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.72克 |
|
80.22克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1167 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
48.83克 |
|
145.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
644 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
43.65克 |
|
63.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
812 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
34.07克 |
|
96.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
33.00克 |
|
121.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
547 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
15.07克 |
|
105.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
562 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
27.82克 |
|
41.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
869 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
14.31克 |
|
142.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
473 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
7.54克 |
|
102.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
408 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.79克 |
|
25.69克 |
|
61.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
612 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
15.30克 |
|
114.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1364 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.04克 |
|
45.66克 |
|
118.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
222 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
3.67克 |
|
26.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1112 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.42克 |
|
25.92克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1018 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
15.58克 |
|
111.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
990 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
35.21克 |
|
124.41克 |
|
-
|
-
|
