| 2024年02月 |
| 周五 23: |
1447 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.24克 |
|
66.92克 |
|
151.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 7: |
1318 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
58.27克 |
|
184.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 4: |
421 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
24.20克 |
|
43.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 20: |
1612 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.60克 |
|
90.37克 |
|
122.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1135 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
57.42克 |
|
106.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 23: |
306 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
11.12克 |
|
29.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
798 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
26.44克 |
|
105.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1323 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.93克 |
|
51.01克 |
|
142.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
915 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
27.72克 |
|
57.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
32.60克 |
|
109.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1429 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.03克 |
|
39.40克 |
|
150.58克 |
|
2900*
|
 1471
|
| 周三 13: |
1543 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.71克 |
|
60.46克 |
|
197.17克 |
|
2915*
|
1372
|
| 周二 12: |
1177 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.64克 |
|
38.69克 |
|
111.87克 |
|
-
|
-
|
