| 2015年01月 |
| 周五 9: |
662 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
15.28克 |
|
110.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1234 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
34.08克 |
|
187.52克 |
|
1693*
|
 459
|
| 周一 5: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
21.10克 |
|
134.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1339 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
41.42克 |
|
219.80克 |
|
1754*
|
415
|
| 周六 3: |
1046 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
44.12克 |
|
177.92克 |
|
2027*
|
981
|
| 周五 2: |
1609 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.74克 |
|
47.77克 |
|
261.55克 |
|
2027*
|
418
|
| 周四 1: |
1423 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
61.71克 |
|
215.31克 |
|
2027*
|
604
|
| 2014年12月 |
| 周三 31: |
1366 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
62.06克 |
|
219.82克 |
|
1923*
|
557
|
| 周二 30: |
1319 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
56.74克 |
|
217.31克 |
|
1923*
|
604
|
| 周一 29: |
1403 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
59.48克 |
|
244.01克 |
|
1923*
|
520
|
| 周日 28: |
1099 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.48克 |
|
42.80克 |
|
178.60克 |
|
2063*
|
964
|
| 周六 27: |
992 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
41.95克 |
|
123.77克 |
|
1771*
|
779
|
| 周五 26: |
1373 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
61.58克 |
|
217.60克 |
|
2213*
|
840
|
| 周四 25: |
1433 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
60.47克 |
|
214.04克 |
|
2017*
|
584
|
| 周二 23: |
1254 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
61.59克 |
|
221.70克 |
|
1844*
|
590
|
| 周一 22: |
1488 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
53.75克 |
|
255.96克 |
|
2251*
|
763
|
| 周日 21: |
1186 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
36.17克 |
|
213.13克 |
|
1635*
|
449
|
| 周五 19: |
1278 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
60.66克 |
|
210.90克 |
|
1940*
|
662
|
| 周四 18: |
1331 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
54.90克 |
|
177.37克 |
|
1878*
|
547
|
| 周三 17: |
1228 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
48.44克 |
|
192.06克 |
|
1785*
|
557
|
