| 2024年06月 |
| 周五 7: |
635 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
43.27克 |
|
46.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
907 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
66.36克 |
|
73.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
730 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
39.17克 |
|
105.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1235 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
81.69克 |
|
141.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1847 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.90克 |
|
64.30克 |
|
181.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
149 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
2.06克 |
|
30.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2008 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
98.92克 |
|
246.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1516 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.62克 |
|
78.23克 |
|
155.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
875 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
58.11克 |
|
63.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
901 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
44.01克 |
|
119.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1320 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
62.03克 |
|
202.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1487 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.29克 |
|
44.03克 |
|
112.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
531 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
39.69克 |
|
49.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
505 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
32.60克 |
|
67.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1642 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
109.87克 |
|
177.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1212 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
60.49克 |
|
163.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
969 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
64.74克 |
|
78.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
176 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
18.36克 |
|
22.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
313 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
20.57克 |
|
57.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
882 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
36.40克 |
|
76.61克 |
|
-
|
-
|
