| 2021年04月 |
| 周四 15: |
512 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
22.62克 |
|
63.31克 |
|
998*
|
 486
|
| 周三 14: |
526 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
71.77克 |
|
55.53克 |
|
828*
|
302
|
| 周二 13: |
385 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.54克 |
|
51.33克 |
|
37.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 19: |
716 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
31.30克 |
|
83.29克 |
|
811*
|
95
|
| 周四 18: |
932 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
58.83克 |
|
112.46克 |
|
1210*
|
278
|
| 周二 16: |
1036 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
73.08克 |
|
131.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
855 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
43.64克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
320 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
26.13克 |
|
21.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
846 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
71.28克 |
|
66.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
875 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
62.14克 |
|
118.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
812 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
69.27克 |
|
98.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
-
|
-
|
|
1237*
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
506 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
32.14克 |
|
43.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1176 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.01克 |
|
52.41克 |
|
118.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1362 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
85.15克 |
|
153.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1176 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
73.60克 |
|
119.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1749 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.51克 |
|
72.81克 |
|
154.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
1253*
|
-
|
| 周三 20: |
1801 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.59克 |
|
66.92克 |
|
179.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1252 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
36.22克 |
|
179.04克 |
|
1148*
|
 104
|
| 周一 18: |
1276 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
55.35克 |
|
175.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1340 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2746.15克 |
|
53.44克 |
|
174.34克 |
|
-
|
-
|
