| 2023年05月 |
| 周日 28: |
602 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
30.39克 |
|
50.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
670 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
35.53克 |
|
41.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1495 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.88克 |
|
58.05克 |
|
132.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1643 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.15克 |
|
62.70克 |
|
155.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
555 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
19.13克 |
|
46.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
835 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
38.94克 |
|
99.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1782 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.39克 |
|
77.52克 |
|
158.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1566 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
60.02克 |
|
182.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1565 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
59.35克 |
|
157.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1700 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
52.89克 |
|
221.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1585 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.27克 |
|
51.84克 |
|
203.50克 |
|
1948*
|
 363
|
| 周三 10: |
1672 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
63.15克 |
|
224.80克 |
|
1936*
|
264
|
| 周二 9: |
518 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
19.16克 |
|
46.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1529 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.77克 |
|
58.74克 |
|
170.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1658 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.51克 |
|
54.42克 |
|
185.77克 |
|
1947*
|
289
|
| 周六 6: |
1668 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.38克 |
|
79.93克 |
|
170.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1733 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.00克 |
|
69.32克 |
|
144.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1770 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.32克 |
|
66.81克 |
|
203.95克 |
|
1906*
|
136
|
| 周六 29: |
1700 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.50克 |
|
47.74克 |
|
187.14克 |
|
1793*
|
93
|
| 周五 28: |
1748 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.93克 |
|
65.89克 |
|
169.23克 |
|
1881*
|
133
|
