| 2021年10月 |
| 周五 1: |
1616 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
78.06克 |
|
202.00克 |
|
2633*
|
 1017
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
1231 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
66.56克 |
|
204.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
2076 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.68克 |
|
128.32克 |
|
234.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1743 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
122.45克 |
|
201.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1320 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
36.06克 |
|
203.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
72 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
2.12克 |
|
11.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1180 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
45.78克 |
|
194.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 27: |
1629 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
99.09克 |
|
173.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1265 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
84.64克 |
|
179.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1121 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
59.96克 |
|
180.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1205 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
77.72克 |
|
157.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1628 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
94.54克 |
|
211.29克 |
|
2695*
|
1067
|
| 周三 20: |
1300 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
79.25克 |
|
198.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1426 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
110.11克 |
|
167.90克 |
|
2686*
|
1260
|
| 周一 18: |
1322 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
86.40克 |
|
172.26克 |
|
2667*
|
1345
|
| 周日 17: |
3532 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
200.29克 |
|
118.75克 |
|
307.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
874 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
59.12克 |
|
94.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1461 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
63.45克 |
|
206.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1278 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
72.08克 |
|
170.90克 |
|
2110*
|
832
|
| 周三 13: |
1664 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.92克 |
|
75.46克 |
|
215.00克 |
|
2375*
|
711
|
