| 2024年07月 |
| 周四 25: |
624 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
31.91克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 16: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
33.83克 |
|
45.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
124 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.54克 |
|
8.20克 |
|
7.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
284 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
14.50克 |
|
36.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
672 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
53.13克 |
|
80.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
920 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
74.22克 |
|
99.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 4: |
346 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
32.48克 |
|
44.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1205 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
83.22克 |
|
162.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1341 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
92.16克 |
|
181.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
197 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
11.73克 |
|
17.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1455 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.41克 |
|
81.27克 |
|
199.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 2: |
157 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
8.63克 |
|
12.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 13: |
205 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
8.29克 |
|
31.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 21: |
584 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
26.82克 |
|
70.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
838 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
57.44克 |
|
117.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
860 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
68.45克 |
|
110.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
141 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
6.02克 |
|
17.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
998 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
79.87克 |
|
107.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
553 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
43.66克 |
|
73.93克 |
|
-
|
-
|
