| 2024年06月 |
| 周三 26: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.57克 |
|
15.46克 |
|
35.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
307 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.83克 |
|
14.88克 |
|
52.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
447 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
22.79克 |
|
62.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1263 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
55.25克 |
|
155.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1347 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
85.53克 |
|
150.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1092 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
34.88克 |
|
131.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
543 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
24.15克 |
|
73.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
806 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
66.98克 |
|
87.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 11: |
1161 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
84.95克 |
|
76.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 11: |
1195 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
52.58克 |
|
153.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
416 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
20.96克 |
|
70.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1435 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
57.39克 |
|
191.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1488 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.35克 |
|
90.92克 |
|
175.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1587 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
80.87克 |
|
206.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1189 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
51.84克 |
|
199.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1544 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
84.53克 |
|
199.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
483 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
25.41克 |
|
45.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
609 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
45.48克 |
|
76.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1585 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
87.16克 |
|
195.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1424 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
74.16克 |
|
187.85克 |
|
-
|
-
|
