| 2016年10月 |
| 周二 25: |
1789
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.31克 |
|
118.39克 |
|
30.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1517
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.61克 |
|
88.59克 |
|
25.41克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周六 24: |
1781 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.53克 |
|
65.72克 |
|
30.46克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 2014年09月 |
| 2013年11月 |
| 周四 7: |
1346
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.43克 |
|
83.20克 |
|
29.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1026
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.43克 |
|
66.20克 |
|
29.16克 |
|
-
|
-
|
| 2013年10月 |
| 周一 14: |
438
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
23.18克 |
|
8.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
898
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.34克 |
|
48.80克 |
|
21.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1580
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.41克 |
|
72.57克 |
|
28.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
993
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.62克 |
|
48.18克 |
|
26.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1451
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.36克 |
|
116.56克 |
|
39.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1296
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.43克 |
|
90.65克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 2013年09月 |
| 周一 30: |
1026
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.08克 |
|
7.88克 |
|
8.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
883
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.13克 |
|
69.12克 |
|
29.44克 |
|
-
|
-
|
| 2013年07月 |
| 周四 4: |
770
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
62.31克 |
|
12.91克 |
|
-
|
-
|
| 2013年06月 |
| 周二 25: |
165
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
15.57克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
