| 2023年01月 |
| 周日 22: |
318 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
14.26克 |
|
30.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 2: |
1074 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
48.47克 |
|
105.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 10: |
819 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
22.81克 |
|
110.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1888 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.70克 |
|
68.48克 |
|
252.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 12: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
26.51克 |
|
37.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
612 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
22.66克 |
|
72.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1751 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.12克 |
|
67.15克 |
|
117.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
665 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
42.82克 |
|
70.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
1283 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.92克 |
|
89.34克 |
|
95.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
793 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
37.15克 |
|
80.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1956 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.26克 |
|
78.28克 |
|
248.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1816 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.78克 |
|
79.98克 |
|
148.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1527 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.16克 |
|
71.33克 |
|
148.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1432 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
72.51克 |
|
190.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1559 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.56克 |
|
50.95克 |
|
149.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
563 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
26.13克 |
|
46.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2062 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.97克 |
|
75.86克 |
|
214.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1888 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.91克 |
|
51.96克 |
|
199.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2175 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.07克 |
|
91.09克 |
|
290.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1902 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.76克 |
|
55.93克 |
|
222.98克 |
|
-
|
-
|
