| 2013年04月 |
| 周四 4: |
508 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
14.52克 |
|
92.77克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周三 25: |
288 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
2.98克 |
|
40.64克 |
|
-
|
-
|
| 2012年04月 |
| 周三 11: |
1813 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.50克 |
|
93.67克 |
|
150.16克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周三 21: |
413 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
21.53克 |
|
41.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
965 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
40.85克 |
|
112.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
245 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
9.10克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年02月 |
| 周六 25: |
327 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
8.78克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
240 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
4.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
220 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
2.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
193 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.01克 |
|
9.93克 |
|
28.51克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周四 26: |
345 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.86克 |
|
6.04克 |
|
71.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
897 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
36.09克 |
|
132.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1690 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.00克 |
|
52.00克 |
|
176.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
725 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.54克 |
|
29.95克 |
|
98.57克 |
|
-
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周一 14: |
1719 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.82克 |
|
125.73克 |
|
131.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周三 19: |
171 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
6.03克 |
|
32.71克 |
|
-
|
-
|
| 2010年06月 |
| 周一 28: |
180 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.56克 |
|
4.87克 |
|
42.74克 |
|
-
|
-
|
| 2010年03月 |
| 周三 3: |
308 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
11.18克 |
|
60.94克 |
|
-
|
-
|
| 2009年08月 |
| 周四 20: |
439 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
16.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
