| 2024年05月 |
| 周六 11: |
460 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
23.44克 |
|
66.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 17: |
646 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
20.44克 |
|
64.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1171 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
41.58克 |
|
106.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1216 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
35.99克 |
|
181.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
40.48克 |
|
86.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
384 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
8.82克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 7: |
1045 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
40.42克 |
|
131.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 6: |
421 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
10.95克 |
|
78.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
408 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
12.75克 |
|
61.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 23: |
-
|
-
|
|
2393*
|
-
|
| 周六 22: |
-
|
-
|
|
2598*
|
-
|
| 周五 21: |
1139 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
26.83克 |
|
184.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
712 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
21.07克 |
|
74.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
312 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.24克 |
|
9.16克 |
|
54.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
23.11克 |
|
158.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
76.93克 |
|
138.21克 |
|
2192*
|
 1102
|
| 周六 8: |
238 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
3.30克 |
|
38.16克 |
|
2217*
|
1979
|
| 周五 7: |
1424 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.12克 |
|
58.47克 |
|
144.79克 |
|
2264*
|
840
|
| 周四 6: |
999 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
38.36克 |
|
105.27克 |
|
2252*
|
1253
|
| 周三 5: |
-
|
-
|
|
2350*
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 14: |
820 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
18.24克 |
|
99.21克 |
|
-
|
-
|
