| 2024年07月 |
| 周六 20: |
510 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
5.70克 |
|
62.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
214 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
16.90克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1575 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.72克 |
|
63.49克 |
|
123.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
648 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
64.74克 |
|
55.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
231 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.32克 |
|
12.32克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 13: |
205 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
8.52克 |
|
30.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
614 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
29.41克 |
|
45.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
57 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
1.80克 |
|
2.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
832 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
42.63克 |
|
58.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
271 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
8.86克 |
|
29.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1167 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
101.43克 |
|
90.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1358 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.74克 |
|
75.01克 |
|
131.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1529 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
57.18克 |
|
174.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1643 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.57克 |
|
75.31克 |
|
95.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1496 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.02克 |
|
68.18克 |
|
124.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 2: |
620 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
32.74克 |
|
70.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 25: |
517 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
22.18克 |
|
56.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
838 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
56.21克 |
|
33.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1467 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.95克 |
|
86.92克 |
|
114.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
854 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
19.62克 |
|
108.05克 |
|
-
|
-
|
