| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1288 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
58.23克 |
|
190.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1142 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
66.66克 |
|
125.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
85.14克 |
|
130.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
45.05克 |
|
144.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1477 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.58克 |
|
42.66克 |
|
203.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
933 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
68.99克 |
|
107.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1455 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
84.39克 |
|
193.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1920 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
93.81克 |
|
255.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 8: |
414 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
3.90克 |
|
51.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
319 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
7.54克 |
|
39.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1382 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.22克 |
|
86.63克 |
|
89.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
183 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.47克 |
|
2.37克 |
|
26.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1475 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.34克 |
|
128.38克 |
|
47.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2316 *
|
193%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.76克 |
|
170.31克 |
|
157.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
944 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
48.35克 |
|
131.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1256 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
95.00克 |
|
115.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
76.29克 |
|
135.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
832 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
60.06克 |
|
71.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1115 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
32.56克 |
|
177.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
91.95克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
|
