| 2024年07月 |
| 周三 10: |
218 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
13.14克 |
|
16.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
799 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
37.96克 |
|
67.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
557 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.73克 |
|
17.84克 |
|
54.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1207 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.20克 |
|
29.64克 |
|
143.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1004 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
55.59克 |
|
42.43克 |
|
1933*
|
 929
|
| 周二 25: |
970 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
46.53克 |
|
92.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1179 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
59.46克 |
|
119.68克 |
|
2057*
|
878
|
| 周日 23: |
1285 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.84克 |
|
65.63克 |
|
111.00克 |
|
1928*
|
643
|
| 周六 22: |
705 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
23.96克 |
|
86.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1103 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
41.70克 |
|
121.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1044 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
68.31克 |
|
104.19克 |
|
1811*
|
767
|
| 周三 5: |
1449 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.67克 |
|
54.64克 |
|
157.26克 |
|
2255*
|
806
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
597 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
37.45克 |
|
42.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1181 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
36.43克 |
|
128.61克 |
|
2255*
|
1074
|
| 周一 20: |
921 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
27.66克 |
|
100.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
650 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
29.47克 |
|
71.62克 |
|
1774*
|
1124
|
| 周四 16: |
1569 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.77克 |
|
104.64克 |
|
73.57克 |
|
2255*
|
686
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
606 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
27.76克 |
|
54.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1110 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
67.13克 |
|
114.95克 |
|
1813*
|
703
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
636 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
50.29克 |
|
42.76克 |
|
1785*
|
1149
|
