| 2024年09月 |
| 周二 10: |
680 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
22.26克 |
|
70.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1471 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.92克 |
|
76.36克 |
|
131.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1777 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.61克 |
|
68.02克 |
|
168.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1615 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.91克 |
|
69.97克 |
|
221.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2106 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.18克 |
|
68.92克 |
|
270.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1864 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.39克 |
|
86.77克 |
|
129.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1288 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.32克 |
|
46.11克 |
|
107.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1830 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.76克 |
|
72.60克 |
|
155.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2205 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.60克 |
|
91.34克 |
|
206.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1244 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
52.53克 |
|
158.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1330 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
90.26克 |
|
152.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1264 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
75.85克 |
|
133.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1296 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
45.33克 |
|
158.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
921 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
24.82克 |
|
111.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1607 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.49克 |
|
46.07克 |
|
188.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
321 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
10.11克 |
|
24.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
801 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
46.18克 |
|
49.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1195 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
51.24克 |
|
110.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1266 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
56.40克 |
|
129.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
206 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
15.15克 |
|
13.22克 |
|
-
|
-
|
