| 2024年09月 |
| 周日 22: |
1009 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.13克 |
|
49.47克 |
|
117.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1740 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
85.78克 |
|
237.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
668 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
37.42克 |
|
67.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
849 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
42.28克 |
|
27.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
457 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
30.70克 |
|
29.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
968 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
66.20克 |
|
98.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1481 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.23克 |
|
74.05克 |
|
146.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1934 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.46克 |
|
93.92克 |
|
225.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1291 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
39.93克 |
|
163.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
525 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
21.46克 |
|
66.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1321 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.24克 |
|
79.16克 |
|
122.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2935 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.57克 |
|
164.36克 |
|
320.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1178 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
83.27克 |
|
143.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1638 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.99克 |
|
88.24克 |
|
137.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1340 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
54.32克 |
|
161.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
550 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
43.35克 |
|
10.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
793 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
78.25克 |
|
54.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
284 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
16.61克 |
|
1.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
896 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.74克 |
|
79.82克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
560 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
20.51克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
|
