| 2024年09月 |
| 周三 4: |
747 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
38.02克 |
|
93.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1221 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
65.45克 |
|
154.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1127 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
61.37克 |
|
118.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
300 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.96克 |
|
15.06克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1025 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
46.65克 |
|
158.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
961 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
46.36克 |
|
107.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1195 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
72.41克 |
|
126.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
881 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.58克 |
|
37.17克 |
|
111.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1291 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
57.58克 |
|
160.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
225 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
10.66克 |
|
25.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
245 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
10.22克 |
|
33.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1533 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
80.59克 |
|
176.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1283 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
71.01克 |
|
184.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1188 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
76.37克 |
|
172.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
699 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
51.78克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
661 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
39.79克 |
|
68.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1279 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
54.97克 |
|
209.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
59.05克 |
|
116.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
240 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
14.58克 |
|
12.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
553 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
30.56克 |
|
43.30克 |
|
-
|
-
|
