| 2023年11月 |
| 周四 2: |
662 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
32.00克 |
|
97.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
900 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
36.00克 |
|
89.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
440 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
11.50克 |
|
23.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1455 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
82.77克 |
|
128.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 27: |
1580 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.00克 |
|
69.00克 |
|
192.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 12: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.00克 |
|
76.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
542 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
22.19克 |
|
33.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 7: |
484 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
11.20克 |
|
77.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
270 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
7.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
770 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
61.49克 |
|
110.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
310 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
26.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| 周五 22: |
-
|
-
|
|
151*
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
150*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
115*
|
-
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
119*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
88*
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
186*
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
188*
|
-
|
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
|
| 周三 13: |
300 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
26.00克 |
|
31.00克 |
|
243*
|
 57
|
| 周二 12: |
738 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
61.58克 |
|
38.95克 |
|
164*
|
574
|
| 周一 11: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.19克 |
|
98.37克 |
|
134.29克 |
|
635*
|
951
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
186*
|
-
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
231*
|
-
|
| 周五 8: |
-
|
-
|
|
169*
|
-
|
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
191*
|
-
|
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
97*
|
-
|
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
136*
|
-
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
91*
|
-
|
