| 2024年06月 |
| 周六 1: |
536 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
20.18克 |
|
47.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1048 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
80.10克 |
|
38.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
586 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
28.75克 |
|
29.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
792 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
41.72克 |
|
53.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
298 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
12.24克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
850 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
39.23克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1086 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
55.03克 |
|
88.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
358 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
23.41克 |
|
28.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
608 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
36.93克 |
|
53.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
431 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
13.11克 |
|
74.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
266 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
17.66克 |
|
3.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
418 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
24.67克 |
|
42.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
265 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
17.21克 |
|
5.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
615 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
33.03克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
716 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
36.78克 |
|
39.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
831 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
44.52克 |
|
37.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1464 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.57克 |
|
97.93克 |
|
57.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 15: |
870 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
44.64克 |
|
54.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1647 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
43.41克 |
|
264.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
427 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
32.20克 |
|
4.47克 |
|
-
|
-
|
