| 2021年05月 |
| 周一 31: |
610 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
20.54克 |
|
17.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 17: |
224 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
14.19克 |
|
7.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
493 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
17.12克 |
|
45.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
656 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
21.10克 |
|
98.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
917 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
27.67克 |
|
93.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1488 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.29克 |
|
64.95克 |
|
143.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
536 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
32.12克 |
|
61.17克 |
|
4832*
|
 4296
|
| 周一 1: |
759 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
33.43克 |
|
117.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
927 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
44.12克 |
|
96.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
551 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
24.03克 |
|
64.99克 |
|
4749*
|
4198
|
| 周三 24: |
835 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
26.86克 |
|
122.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
573 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
48.30克 |
|
72.49克 |
|
4687*
|
4114
|
| 周一 22: |
1326 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.27克 |
|
83.11克 |
|
102.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
560 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
20.22克 |
|
69.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1198 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
70.22克 |
|
95.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1571 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
74.09克 |
|
167.92克 |
|
4548*
|
2977
|
| 周四 18: |
1370 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
76.34克 |
|
165.91克 |
|
4801*
|
3431
|
| 周三 17: |
2124 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.46克 |
|
81.62克 |
|
284.95克 |
|
4796*
|
2672
|
