| 2022年07月 |
| 周四 14: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
71.94克 |
|
195.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
73.35克 |
|
197.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1755 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.71克 |
|
105.30克 |
|
177.14克 |
|
2809*
|
 1054
|
| 周一 11: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
48.53克 |
|
136.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2760 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.65克 |
|
196.25克 |
|
230.90克 |
|
2178*
|
 582
|
| 周六 9: |
1820 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
61.46克 |
|
256.85克 |
|
2428*
|
608
|
| 周五 8: |
1324 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
59.82克 |
|
154.31克 |
|
2256*
|
932
|
| 周四 7: |
1572 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
113.58克 |
|
170.39克 |
|
2406*
|
834
|
| 周三 6: |
1743 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
81.85克 |
|
211.93克 |
|
2342*
|
599
|
| 周二 5: |
1897 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.48克 |
|
94.93克 |
|
247.81克 |
|
2523*
|
626
|
| 周一 4: |
1957 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.87克 |
|
87.70克 |
|
223.09克 |
|
2643*
|
686
|
| 周日 3: |
1596 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
90.05克 |
|
210.77克 |
|
2497*
|
901
|
| 周六 2: |
1600 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
51.14克 |
|
246.02克 |
|
2514*
|
914
|
| 周五 1: |
1865 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.58克 |
|
91.48克 |
|
273.05克 |
|
2772*
|
907
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1874 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.05克 |
|
76.23克 |
|
294.70克 |
|
2868*
|
994
|
| 周三 29: |
1629 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
76.12克 |
|
236.29克 |
|
2611*
|
982
|
| 周二 28: |
1699 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.04克 |
|
82.31克 |
|
183.63克 |
|
2368*
|
669
|
| 周一 27: |
1438 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
87.45克 |
|
169.65克 |
|
2629*
|
1191
|
| 周日 26: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
70.14克 |
|
145.99克 |
|
2327*
|
1014
|
| 周六 25: |
2029 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1842.42克 |
|
1358.57克 |
|
2933.23克 |
|
2594*
|
565
|
