| 2022年04月 |
| 周三 13: |
327 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
8.26克 |
|
57.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 13: |
218 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.76克 |
|
14.77克 |
|
12.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 26: |
657 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
27.44克 |
|
87.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
388 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
23.54克 |
|
51.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
464 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
25.40克 |
|
48.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
364 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
11.32克 |
|
59.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
447 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
16.75克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
440 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
12.72克 |
|
87.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
442 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
20.70克 |
|
46.47克 |
|
2005*
|
 1563
|
| 周一 14: |
449 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
22.70克 |
|
31.31克 |
|
2005*
|
1556
|
| 周六 12: |
395 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
18.31克 |
|
46.13克 |
|
2005*
|
1610
|
| 周四 10: |
779 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
33.95克 |
|
77.27克 |
|
2175*
|
1396
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
60 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 5: |
437 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
19.26克 |
|
55.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 26: |
130 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.38克 |
|
9.45克 |
|
5.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
427 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
26.51克 |
|
48.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
261 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
9.16克 |
|
42.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
626 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
42.11克 |
|
55.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
480 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
45.61克 |
|
28.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
205 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.87克 |
|
10.21克 |
|
24.85克 |
|
-
|
-
|
