| 2021年08月 |
| 周三 4: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
1.08克 |
|
5.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
358 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
13.24克 |
|
54.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
404 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
22.60克 |
|
69.56克 |
|
1929*
|
 1525
|
| 2021年07月 |
| 周六 24: |
160 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
11.64克 |
|
10.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
552 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
50.10克 |
|
63.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
621 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
49.39克 |
|
64.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
398 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
49.31克 |
|
23.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
363 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.73克 |
|
10.38克 |
|
54.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
157 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
9.26克 |
|
12.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
287 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
26.97克 |
|
25.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1693 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
55.71克 |
|
256.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
443 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
32.78克 |
|
53.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
295 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.39克 |
|
28.16克 |
|
44.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1326 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
67.64克 |
|
176.45克 |
|
1882*
|
556
|
| 周六 10: |
882 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
48.84克 |
|
110.58克 |
|
1882*
|
1000
|
| 周五 9: |
730 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
44.87克 |
|
103.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
706 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
46.89克 |
|
60.23克 |
|
1938*
|
1232
|
| 周三 7: |
462 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.81克 |
|
25.32克 |
|
85.08克 |
|
2015*
|
1553
|
| 周二 6: |
600 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
21.78克 |
|
105.78克 |
|
1957*
|
1357
|
| 周一 5: |
580 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
55.70克 |
|
50.40克 |
|
-
|
-
|
