| 2024年02月 |
| 周四 1: |
525 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
15.93克 |
|
76.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
444 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
7.64克 |
|
57.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 10: |
630 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
19.13克 |
|
100.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
151 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.83克 |
|
5.33克 |
|
24.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 1: |
304 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
30.06克 |
|
30.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 6: |
384 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
29.57克 |
|
39.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 12: |
209 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
9.20克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
106 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
6.00克 |
|
15.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
556 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
24.00克 |
|
100.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 27: |
586 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
21.45克 |
|
63.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.40克 |
|
50.28克 |
|
199.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1278 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
61.09克 |
|
206.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1747 *
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
88.79克 |
|
192.99克 |
|
-
|
-
|
