| 2022年11月 |
| 周一 28: |
760 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
45.75克 |
|
107.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
1233 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
36.57克 |
|
157.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1864 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.85克 |
|
83.54克 |
|
112.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1376 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
71.57克 |
|
143.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1321 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
63.58克 |
|
144.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1629 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
81.63克 |
|
186.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 1: |
1499 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
54.33克 |
|
229.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
2475 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.49克 |
|
107.86克 |
|
233.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1855 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.38克 |
|
71.47克 |
|
240.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2118 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.58克 |
|
50.66克 |
|
264.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
608 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
25.00克 |
|
73.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1860 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.12克 |
|
70.55克 |
|
221.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1482 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.85克 |
|
87.90克 |
|
127.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
575 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
12.64克 |
|
60.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2250 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.42克 |
|
62.59克 |
|
258.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2294 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.70克 |
|
128.84克 |
|
286.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2474 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.59克 |
|
95.80克 |
|
235.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1609 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.00克 |
|
56.93克 |
|
144.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
884 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
19.39克 |
|
133.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
3450 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
179.71克 |
|
145.52克 |
|
308.67克 |
|
-
|
-
|
