| 2021年05月 |
| 周五 14: |
530 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
32.73克 |
|
64.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
829 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
50.55克 |
|
107.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
883 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
39.46克 |
|
110.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
756 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
50.64克 |
|
84.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
51.96克 |
|
146.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
565 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
30.42克 |
|
89.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
892 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
48.05克 |
|
113.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
901 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
51.29克 |
|
122.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
912 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
50.17克 |
|
81.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
357 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
33.51克 |
|
36.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
435 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
35.02克 |
|
50.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1042 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.56克 |
|
62.17克 |
|
144.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
834 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
42.36克 |
|
86.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
798 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
38.49克 |
|
124.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
816 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
34.73克 |
|
150.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
759 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
52.98克 |
|
76.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
615 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
43.36克 |
|
57.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
796 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
48.27克 |
|
91.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
808 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
43.26克 |
|
79.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
957 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
66.13克 |
|
78.53克 |
|
-
|
-
|
