| 2024年06月 |
| 周二 25: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.71克 |
|
8.20克 |
|
19.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 6: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
9.80克 |
|
20.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
424 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
16.71克 |
|
60.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
230 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
11.45克 |
|
32.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
882 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
52.52克 |
|
111.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1138 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
43.80克 |
|
145.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
941 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
54.50克 |
|
75.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 17: |
190 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
5.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1089 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
54.10克 |
|
125.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1194 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
42.41克 |
|
150.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
974 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
58.39克 |
|
119.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 5: |
621 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
15.78克 |
|
94.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 21: |
613 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
30.80克 |
|
63.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
608 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
41.33克 |
|
68.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
935 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
38.32克 |
|
123.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1103 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
56.86克 |
|
118.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
480 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
21.58克 |
|
59.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
404 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
14.29克 |
|
47.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
695 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
44.82克 |
|
81.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
823 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
41.64克 |
|
78.58克 |
|
-
|
-
|
