| 2023年03月 |
| 周三 1: |
1281 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
59.60克 |
|
166.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1514 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
38.58克 |
|
203.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 19: |
892 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
26.16克 |
|
131.98克 |
|
315*
|
 577
|
| 周一 18: |
993 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
33.00克 |
|
139.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 15: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
44.18克 |
|
86.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
481 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
21.87克 |
|
44.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
451 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
18.20克 |
|
62.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
19.20克 |
|
78.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
60.19克 |
|
116.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
846 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
23.64克 |
|
95.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
864 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
35.37克 |
|
129.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
840 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
25.75克 |
|
143.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1052 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
36.39克 |
|
128.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1089 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
73.61克 |
|
110.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
738 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
31.40克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.62克 |
|
60.29克 |
|
85.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
884 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
52.52克 |
|
112.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
77.50克 |
|
66.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
76.40克 |
|
164.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1284 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.33克 |
|
79.49克 |
|
114.07克 |
|
-
|
-
|
