| 2024年08月 |
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
222*
|
-
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| 周一 26: |
495 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
22.60克 |
|
60.81克 |
|
370*
|
 125
|
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
359*
|
-
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| 2024年07月 |
| 周一 22: |
1601 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.27克 |
|
66.20克 |
|
193.44克 |
|
1335*
|
266
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
1163*
|
-
|
| 周六 20: |
409 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
26.27克 |
|
60.01克 |
|
1052*
|
 643
|
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
963*
|
-
|
| 周四 18: |
377 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
8.96克 |
|
73.92克 |
|
2208*
|
1831
|
| 周三 17: |
851 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
24.87克 |
|
113.27克 |
|
2204*
|
1353
|
| 周二 16: |
-
|
-
|
|
1696*
|
-
|
| 周一 15: |
1074 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
52.80克 |
|
144.06克 |
|
2226*
|
1152
|
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
1163*
|
-
|
| 周六 13: |
879 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.45克 |
|
39.61克 |
|
99.92克 |
|
-
|
-
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| 周五 12: |
-
|
-
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|
1487*
|
-
|
| 周四 11: |
-
|
-
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|
2115*
|
-
|
| 周三 10: |
-
|
-
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|
1724*
|
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| 周二 9: |
-
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-
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|
1924*
|
-
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| 周一 8: |
-
|
-
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|
1165*
|
-
|
| 周日 7: |
-
|
-
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|
508*
|
-
|
| 周五 5: |
-
|
-
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|
786*
|
-
|
| 周四 4: |
483 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
25.04克 |
|
49.12克 |
|
1442*
|
959
|
