| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1622 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
84.72克 |
|
215.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1389 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
51.48克 |
|
192.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1083 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
19.89克 |
|
152.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1326 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.19克 |
|
71.98克 |
|
174.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
818 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
30.63克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1281 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.41克 |
|
39.94克 |
|
160.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
706 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
38.96克 |
|
67.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1170 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
38.72克 |
|
157.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1730 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
63.95克 |
|
230.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 13: |
96 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.97克 |
|
3.08克 |
|
22.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
921 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
34.50克 |
|
148.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
884 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
43.25克 |
|
144.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1335 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.65克 |
|
59.36克 |
|
105.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
45.75克 |
|
115.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
697 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
28.33克 |
|
66.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1134 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
52.43克 |
|
116.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1205 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
45.36克 |
|
142.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1085 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
43.75克 |
|
157.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
916 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
41.09克 |
|
120.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1314 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
73.77克 |
|
136.56克 |
|
-
|
-
|
