| 2024年03月 |
| 周日 24: |
1124 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
42.24克 |
|
135.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
252 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
31.95克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1836 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.87克 |
|
75.54克 |
|
158.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
927 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
70.40克 |
|
94.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 10: |
700 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
67.65克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1217 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
83.17克 |
|
119.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 16: |
407 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
23.54克 |
|
3.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
981 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
42.25克 |
|
102.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 7: |
1216 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
51.13克 |
|
153.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
296 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
15.40克 |
|
37.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1452 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.13克 |
|
60.17克 |
|
123.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
415 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
11.10克 |
|
66.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
427 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
31.81克 |
|
24.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
906 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
57.95克 |
|
64.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
385 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
29.96克 |
|
29.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
42.21克 |
|
98.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1382 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
80.87克 |
|
130.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
825 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
35.62克 |
|
115.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1531 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.45克 |
|
65.17克 |
|
187.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.46克 |
|
44.85克 |
|
119.82克 |
|
-
|
-
|
