| 2022年05月 |
| 周四 5: |
1752 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
217.79克 |
|
149.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 5: |
465 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
23.64克 |
|
37.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 12: |
1347 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
46.77克 |
|
166.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1180 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.96克 |
|
70.47克 |
|
138.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1142 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
77.28克 |
|
104.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1109 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
82.61克 |
|
97.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1393 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.34克 |
|
91.37克 |
|
183.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1198 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
60.62克 |
|
102.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1061 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
53.92克 |
|
98.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1223 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
64.84克 |
|
126.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1378 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.42克 |
|
65.18克 |
|
108.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1360 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
72.89克 |
|
132.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1706 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.71克 |
|
104.19克 |
|
126.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1900 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
82.44克 |
|
235.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1089 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
58.40克 |
|
95.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
936 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
47.34克 |
|
95.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1229 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.14克 |
|
52.96克 |
|
146.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1241 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
67.02克 |
|
112.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1169 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
60.97克 |
|
124.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1581 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
82.86克 |
|
162.98克 |
|
-
|
-
|
