| 2021年03月 |
| 周一 15: |
1208 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.98克 |
|
56.38克 |
|
123.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
920 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
27.24克 |
|
109.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
730 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
29.99克 |
|
89.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1154 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
30.58克 |
|
165.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
676 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
47.39克 |
|
64.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1291 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.78克 |
|
68.25克 |
|
144.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
909 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
47.84克 |
|
101.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1331 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
76.04克 |
|
124.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1416 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.17克 |
|
65.56克 |
|
172.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1304 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
61.51克 |
|
152.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1156 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
66.66克 |
|
137.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1880 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.27克 |
|
77.66克 |
|
213.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1362 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
67.91克 |
|
197.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1419 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.14克 |
|
69.12克 |
|
152.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1528 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.00克 |
|
39.02克 |
|
198.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1152 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
46.24克 |
|
174.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1375 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
55.74克 |
|
179.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1269 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
53.60克 |
|
175.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
802 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
31.23克 |
|
125.93克 |
|
1828*
|
 1026
|
| 周五 19: |
936 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
47.67克 |
|
148.75克 |
|
1678*
|
742
|
