| 2024年09月 |
| 周六 7: |
390 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
37.19克 |
|
27.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1798 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.12克 |
|
93.41克 |
|
157.80克 |
|
1395*
|
 403
|
| 周四 5: |
318 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
19.06克 |
|
33.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
889 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
44.77克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1095 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
42.94克 |
|
81.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1153 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
41.57克 |
|
141.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.35克 |
|
72.57克 |
|
97.88克 |
|
1147*
|
 4
|
| 周四 29: |
1154 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.92克 |
|
46.21克 |
|
95.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1082 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
56.28克 |
|
103.72克 |
|
1366*
|
284
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
1078 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
56.18克 |
|
114.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 5: |
1406 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
93.08克 |
|
135.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1120 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
96.30克 |
|
82.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1209 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
63.71克 |
|
140.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1441 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
100.05克 |
|
95.96克 |
|
1804*
|
363
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
74.54克 |
|
126.61克 |
|
1649*
|
365
|
| 周日 28: |
823 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
64.57克 |
|
68.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
701 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
22.14克 |
|
123.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1123 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
55.65克 |
|
142.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1530 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.53克 |
|
64.36克 |
|
154.03克 |
|
1180*
|
350
|
| 周二 23: |
1015 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
70.28克 |
|
79.85克 |
|
1761*
|
746
|
