| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1128 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
100.02克 |
|
56.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
1289 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.39克 |
|
107.75克 |
|
75.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1687 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.02克 |
|
131.68克 |
|
108.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
192 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
27.47克 |
|
21.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1026 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
94.02克 |
|
80.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1353 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.23克 |
|
128.22克 |
|
88.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1321 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
129.42克 |
|
96.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1334 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
105.10克 |
|
114.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1221 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
113.96克 |
|
92.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
256 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
44.55克 |
|
13.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
618 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
60.65克 |
|
66.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
367 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
25.91克 |
|
13.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
101.84克 |
|
58.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
456 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.47克 |
|
50.49克 |
|
29.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
219 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
12.94克 |
|
19.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
874 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
78.22克 |
|
74.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1309 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.56克 |
|
106.03克 |
|
86.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
136.36克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
149 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
3.07克 |
|
23.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
94.40克 |
|
114.46克 |
|
-
|
-
|
