| 2021年02月 |
| 周二 9: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
37.83克 |
|
92.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
525 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
34.36克 |
|
60.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1043 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
90.03克 |
|
94.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
8.58克 |
|
68.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
182 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
14.94克 |
|
16.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
649 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
40.22克 |
|
97.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.66克 |
|
44.34克 |
|
119.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
477 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
61.97克 |
|
29.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
956 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
46.35克 |
|
118.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
29.66克 |
|
145.65克 |
|
3652*
|
 2905
|
| 周二 26: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
20.08克 |
|
184.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1057 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
47.57克 |
|
148.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
557 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
42.68克 |
|
69.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1040 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
89.16克 |
|
77.59克 |
|
3652*
|
2612
|
| 周四 21: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
48.43克 |
|
134.23克 |
|
3659*
|
2644
|
| 周三 20: |
517 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.86克 |
|
13.49克 |
|
102.02克 |
|
3539*
|
3022
|
| 周二 19: |
1072 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
90.09克 |
|
121.15克 |
|
3122*
|
2050
|
| 周一 18: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
76.95克 |
|
143.83克 |
|
3751*
|
2591
|
| 周日 17: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
52.56克 |
|
91.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1183 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
40.56克 |
|
1344.84克 |
|
-
|
-
|
