| 2023年11月 |
| 周六 4: |
424 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
11.34克 |
|
66.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 9: |
760 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
24.20克 |
|
105.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
685 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
25.93克 |
|
76.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 16: |
760 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
14.78克 |
|
96.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 2022年05月 |
| 周五 13: |
614 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
28.53克 |
|
57.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
229 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
1.48克 |
|
40.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 26: |
659 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
15.55克 |
|
81.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
233 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.98克 |
|
9.17克 |
|
31.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1065 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
41.29克 |
|
115.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 20: |
1227 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
85.01克 |
|
99.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1312 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
93.08克 |
|
156.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1195 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
60.32克 |
|
112.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1414 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
68.60克 |
|
140.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1214 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
76.82克 |
|
83.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1220 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
85.81克 |
|
106.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1200 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.22克 |
|
43.62克 |
|
96.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
353 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
13.93克 |
|
17.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1373 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
56.36克 |
|
162.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1134 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.05克 |
|
31.18克 |
|
135.84克 |
|
-
|
-
|
