| 2023年04月 |
| 周四 27: |
192 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.67克 |
|
12.51克 |
|
37.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
167 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
8.82克 |
|
34.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
239 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
31.89克 |
|
13.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
148 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
5.36克 |
|
7.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
988 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
96.77克 |
|
48.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
296 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
32.15克 |
|
10.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
315 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
32.85克 |
|
14.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
315 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
32.85克 |
|
14.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
801 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
74.78克 |
|
54.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
533 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
54.78克 |
|
35.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
576 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
49.19克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
441 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
31.05克 |
|
51.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
292 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.86克 |
|
33.64克 |
|
22.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
520 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
58.51克 |
|
40.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
637 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
61.34克 |
|
55.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
557 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
67.18克 |
|
26.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
611 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
41.13克 |
|
64.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
42.59克 |
|
8.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
64.95克 |
|
69.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
574 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
55.67克 |
|
41.78克 |
|
-
|
-
|
