| 2022年12月 |
| 周四 1: |
807 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
50.70克 |
|
41.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 26: |
-
|
-
|
|
3337*
|
-
|
| 周五 25: |
1006 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
74.90克 |
|
52.67克 |
|
3608*
|
 2602
|
| 周四 24: |
597 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
44.26克 |
|
64.63克 |
|
2243*
|
1646
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
656 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
48.98克 |
|
78.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
488 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
33.42克 |
|
71.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
578 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
57.33克 |
|
56.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
696 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
65.97克 |
|
61.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
605 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
58.59克 |
|
66.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
747 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
81.63克 |
|
70.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
484 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
37.39克 |
|
52.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
785 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
68.11克 |
|
76.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
990 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
63.32克 |
|
109.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
523 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
39.41克 |
|
67.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
186 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
6.96克 |
|
21.33克 |
|
2427*
|
2241
|
| 周五 12: |
758 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
89.60克 |
|
62.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
680 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
58.86克 |
|
68.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
796 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
87.49克 |
|
29.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
730 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
68.76克 |
|
74.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
857 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
97.86克 |
|
63.46克 |
|
2313*
|
1456
|
| 周五 5: |
617 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
49.11克 |
|
74.51克 |
|
-
|
-
|
