| 2024年04月 |
| 周三 24: |
509 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
17.76克 |
|
17.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1396 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.25克 |
|
62.62克 |
|
124.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
298 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
15.16克 |
|
31.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
496 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
26.32克 |
|
39.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1240 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
63.15克 |
|
103.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1673 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.33克 |
|
87.03克 |
|
160.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1497 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
120.98克 |
|
143.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1139 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
91.58克 |
|
110.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
343 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
21.30克 |
|
27.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
326 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
17.01克 |
|
28.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
448 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
19.14克 |
|
58.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1135 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
76.64克 |
|
94.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
80.16克 |
|
69.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1156 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
65.88克 |
|
111.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1261 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.45克 |
|
87.81克 |
|
159.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
1557*
|
-
|
| 周二 5: |
536 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
59.28克 |
|
50.20克 |
|
1638*
|
 1102
|
| 周一 4: |
1653 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.08克 |
|
114.56克 |
|
124.28克 |
|
1777*
|
124
|
| 周日 3: |
948 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
52.37克 |
|
96.91克 |
|
1573*
|
625
|
| 周六 2: |
784 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
57.05克 |
|
86.64克 |
|
1703*
|
919
|
| 周五 1: |
1459 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
104.95克 |
|
118.88克 |
|
1755*
|
296
|
