| 2022年05月 |
| 周四 12: |
211 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
30.54克 |
|
28.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 2: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
2.29克 |
|
32.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1460 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
103.54克 |
|
163.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1593 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.05克 |
|
98.34克 |
|
170.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1385 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
100.54克 |
|
118.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
267 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
17.00克 |
|
23.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1739 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
100.04克 |
|
223.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1310 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
84.99克 |
|
130.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1597 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
114.33克 |
|
143.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1422 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
83.08克 |
|
166.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1775 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
96.57克 |
|
200.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1490 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
98.13克 |
|
165.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1007 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
98.53克 |
|
107.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
986 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
55.65克 |
|
107.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
1153 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
102.45克 |
|
94.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
324 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
22.01克 |
|
26.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1606 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
67.25克 |
|
230.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1275 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
50.00克 |
|
182.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1434 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
83.51克 |
|
186.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1429 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
56.00克 |
|
154.78克 |
|
-
|
-
|
