| 2022年05月 |
| 周一 16: |
390 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
44.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
323 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
26.80克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 12: |
594 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
58.59克 |
|
38.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1672 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
160.54克 |
|
193.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
619 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.06克 |
|
52.86克 |
|
91.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1787 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
149.59克 |
|
251.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1982 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
131.32克 |
|
223.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1919 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
165.98克 |
|
258.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1888 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
164.98克 |
|
253.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1918 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
167.16克 |
|
258.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1964 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
169.45克 |
|
264.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2055 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
165.30克 |
|
234.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 6: |
374 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
24.07克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 3: |
380 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
30.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2100 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
196.60克 |
|
255.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
504 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.14克 |
|
29.20克 |
|
88.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1691 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
150.76克 |
|
225.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1563 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
149.37克 |
|
195.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1639 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
151.42克 |
|
197.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1643 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
152.07克 |
|
184.27克 |
|
-
|
-
|
