| 2024年09月 |
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
2150*
|
-
|
| 周二 10: |
2354 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.26克 |
|
168.05克 |
|
240.92克 |
|
2788*
|
 434
|
| 周一 9: |
2227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
112.10克 |
|
276.97克 |
|
3263*
|
1036
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
3200*
|
-
|
| 周六 7: |
421 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
39.17克 |
|
37.78克 |
|
3081*
|
2660
|
| 周五 6: |
1290 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
48.68克 |
|
215.22克 |
|
3588*
|
2298
|
| 周四 5: |
2697 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.48克 |
|
141.86克 |
|
206.56克 |
|
2800*
|
103
|
| 周三 4: |
1984 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.27克 |
|
186.92克 |
|
126.99克 |
|
2697*
|
713
|
| 周二 3: |
2356 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.62克 |
|
182.88克 |
|
247.75克 |
|
1304*
|
 1052
|
| 周一 2: |
2645 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
140.04克 |
|
415.33克 |
|
2143*
|
502
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
2086*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1342 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
51.67克 |
|
261.57克 |
|
3650*
|
2308
|
| 周五 30: |
3469 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.99克 |
|
131.06克 |
|
454.43克 |
|
1546*
|
1923
|
| 周四 29: |
2609 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
193.77克 |
|
322.89克 |
|
3078*
|
469
|
| 周三 28: |
2352 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.82克 |
|
164.33克 |
|
257.76克 |
|
3185*
|
833
|
| 周二 27: |
2725 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
133.93克 |
|
420.14克 |
|
2837*
|
112
|
| 周一 26: |
2344 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.97克 |
|
177.31克 |
|
254.24克 |
|
2635*
|
291
|
| 周日 25: |
2577 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.22克 |
|
149.59克 |
|
280.40克 |
|
3870*
|
1293
|
| 周六 24: |
521 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.79克 |
|
37.58克 |
|
70.43克 |
|
2926*
|
2405
|
| 周五 23: |
1878 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
121.67克 |
|
205.72克 |
|
3092*
|
1214
|
