| 2024年09月 |
| 周二 17: |
506 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
27.75克 |
|
42.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
851 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
57.78克 |
|
64.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1112 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
73.73克 |
|
116.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
500 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
36.87克 |
|
35.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
500 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
36.87克 |
|
35.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
987 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
43.73克 |
|
82.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
55.38克 |
|
77.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
625 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
45.36克 |
|
48.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
993 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
55.47克 |
|
117.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
884 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
45.19克 |
|
122.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
970 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
74.36克 |
|
89.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
894 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.89克 |
|
47.22克 |
|
116.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
519 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
52.64克 |
|
48.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
928 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
39.82克 |
|
100.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
779 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
43.59克 |
|
55.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
878 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
73.79克 |
|
78.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
966 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
46.62克 |
|
106.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
981 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
42.59克 |
|
110.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
805 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
48.11克 |
|
101.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
973 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
62.84克 |
|
96.70克 |
|
-
|
-
|
