| 2021年03月 |
| 周五 19: |
3025 *
|
189%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.50克 |
|
109.18克 |
|
289.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2602 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
33.33克 |
|
206.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
3366 *
|
210%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.01克 |
|
148.42克 |
|
328.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1136 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
107.52克 |
|
49.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
3032 *
|
190%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
114.20克 |
|
269.77克 |
|
2542*
|
 490
|
| 周日 14: |
3390 *
|
212%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.52克 |
|
125.75克 |
|
321.48克 |
|
2520*
|
870
|
| 周六 13: |
3000 *
|
188%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
177.81克 |
|
115.87克 |
|
233.91克 |
|
2484*
|
516
|
| 周五 12: |
3016 *
|
188%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
226.00克 |
|
65.90克 |
|
185.16克 |
|
2473*
|
543
|
| 周四 11: |
5428 *
|
339%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.31克 |
|
118.87克 |
|
413.81克 |
|
2473*
|
2955
|
| 周三 10: |
3049 *
|
191%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.90克 |
|
71.92克 |
|
270.91克 |
|
2473*
|
576
|
| 周二 9: |
3069 *
|
192%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.36克 |
|
102.03克 |
|
319.68克 |
|
2473*
|
596
|
| 周一 8: |
2113 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.24克 |
|
116.85克 |
|
120.30克 |
|
2473*
|
 360
|
| 周日 7: |
1370 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.40克 |
|
35.55克 |
|
101.60克 |
|
2499*
|
1129
|
| 周六 6: |
3682 *
|
230%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.46克 |
|
77.55克 |
|
218.34克 |
|
2478*
|
1204
|
| 周五 5: |
1354 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.60克 |
|
89.88克 |
|
126.14克 |
|
2467*
|
1113
|
| 周四 4: |
1559 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
87.34克 |
|
78.60克 |
|
2467*
|
908
|
| 周三 3: |
2494 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.75克 |
|
170.27克 |
|
210.10克 |
|
2467*
|
27
|
| 周二 2: |
1454 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
136.82克 |
|
105.02克 |
|
2467*
|
1013
|
| 周一 1: |
1341 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.12克 |
|
65.44克 |
|
121.40克 |
|
2478*
|
1137
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
2041 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
76.66克 |
|
198.75克 |
|
2518*
|
477
|
