| 2023年09月 |
| 周三 13: |
58 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.71克 |
|
14.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 18: |
871 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
45.52克 |
|
98.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
626 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
31.30克 |
|
70.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
50.57克 |
|
125.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
277 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.83克 |
|
23.06克 |
|
33.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1319 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
76.64克 |
|
185.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2010 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.17克 |
|
67.38克 |
|
250.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1076 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
57.67克 |
|
124.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.08克 |
|
21.71克 |
|
135.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
306 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
15.27克 |
|
28.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
2537*
|
-
|
| 周日 1: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
39.39克 |
|
145.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
304 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
13.39克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
285 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
19.38克 |
|
9.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
405 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
19.38克 |
|
9.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
15.92克 |
|
33.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1468 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.97克 |
|
70.04克 |
|
165.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2117 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
57.42克 |
|
330.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1482 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.14克 |
|
63.11克 |
|
175.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 7: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
13.59克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
245 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
13.59克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
